Waarom noten gezond zijn en je het regelmatig zou moeten eten

Het eten van nootjes wordt geacht als een probaat voedsel-en energie bron, omdat ze een hoog oliegehalte bevatten. Nootjes op zich kunnen rauw of geroosterd gegeten worden. Behalve dat het eten van nootjes heerlijk is, spelen ze een belangrijke rol bij het leveren van voedingstoffen die een medicinale werking hebben op de gezondheid. Je krijgt […]

De meest gezonde kruiden en specerijen

Weer een avond gegrilde kipfilet is goed voor je dieet, maar het is ook een beetje saai. Het opleuken van een gewone, maar gezonde maaltijd is goed voor je smaakpapillen en je gezondheid. Pak je kruidenrek erbij en je verhoogt niet alleen de smaak van je eten, maar je krijgt ook een boost van antioxidanten […]

Waarom macadamianoten gezond zijn

Wil jij gezonder eten en fit blijven? Of wil je afvallen? Dan zijn noten zeker een aanrader. Er zijn talloze verschillende soorten noten en gelukkig zijn ze stuk voor stuk gezond. Tevens zijn noten ook een goede bron van energie, vitamines, mineralen en gezonde vetten. In dit artikel lees je alles over wat macadamianoten zijn, […]

5 gezond eten tips voor vegetariërs

Een vegetarisch eetpatroon kan erg gezond zijn. De juiste hoeveelheid voedsel om aan je calorie- en voedingsbehoeften te voldoen is daarbij belangrijk. Wij geven je 5 tips om gezond te eten als vegetariër: 1. Denk aan Proteïne Het eiwitbehoefte kan gemakkelijk worden voorzien door een verscheidenheid aan plantaardig voedsel te eten. Bronnen van proteïne voor […]

Gezonde fruit soorten

We moeten allemaal elke dag twee porties fruit eten. Dus waarom zou je niet kiezen voor fruit met de grootste voedingswaarde? Wij delen onze vijf favoriete fruitkeuzes die zowel voor de smaak als gezondheid voordelen bieden. 1. Bosbessen Blauwe bessen staan ​hoog op de lijst van voedingsmiddelen die kanker bestrijden van het American Institute for […]