Microdosing wordt steeds vaker genoemd in gesprekken over leefstijl en welzijn. Het idee is dat iemand een heel kleine hoeveelheid van een psychedelische stof neemt, zo weinig dat er geen trip ontstaat. In Nederland gaat het daarbij meestal om truffels, omdat die hier legaal verkocht worden. Voordat je er iets mee doet, is het goed om nuchter te weten wat het wel en niet is.
Wat er met microdosing bedoeld wordt
Truffels zijn de ondergrondse knolletjes van bepaalde paddenstoelensoorten. Ze bevatten psilocybine, een stof die bij een normale dosis de waarneming sterk beïnvloedt. Bij microdosing gaat het om een fractie daarvan. Mensen die het doen, nemen die kleine hoeveelheid volgens een vast schema, bijvoorbeeld één dag wel en twee of drie dagen niet.
Gebruikers noemen uiteenlopende redenen, van nieuwsgierigheid tot de wens om bewuster met hun dag bezig te zijn. Het wetenschappelijk onderzoek naar microdosing is nog beperkt en de resultaten zijn wisselend. Een truffel is geen medicijn en geen behandeling voor klachten. Heb je psychische of lichamelijke klachten, dan hoort daar een arts of psycholoog bij.
Voor wie het af te raden is
Microdosing is niet voor iedereen geschikt. Gebruik je medicijnen, zoals antidepressiva of andere middelen die op het zenuwstelsel werken, overleg dan eerst met je arts. Combinaties kunnen onvoorspelbaar uitpakken. Ook bij zwangerschap, het geven van borstvoeding, hartproblemen of psychische aandoeningen in jezelf of je familie is het verstandig er niet aan te beginnen.
Twijfel je, dan is niet beginnen de veiligste keuze. Er is geen enkele reden om iets te proberen waar je je ongemakkelijk bij voelt.
Voorzichtig beginnen en goed bijhouden
Wie toch besluit het te proberen, begint met een zo klein mogelijke hoeveelheid op een dag zonder verplichtingen. De gevoeligheid verschilt sterk per persoon, en ook per partij truffels kan de sterkte verschillen. Neem dus niet meer omdat je niets merkt, maar wacht af en schroef eerder terug dan op.
- Begin op een rustige dag thuis, niet op het werk
- Houd in een notitieboekje bij wat je neemt en hoe je je voelt
- Las regelmatig pauzes in van meerdere weken
- Combineer het niet met alcohol of andere middelen
Verkeer, werk en bewaren
Ook een kleine dosis kan je reactievermogen en concentratie beïnvloeden. Rijd daarom geen auto, scooter of ander voertuig op dagen dat je iets hebt genomen, en bedien geen machines. Bewaar truffels koel, droog en buiten bereik van kinderen en huisdieren, en let op de houdbaarheidsdatum op de verpakking.
Koop alleen bij een verkoper die duidelijk aangeeft wat er in de verpakking zit en hoe je het bewaart. Cosmic Truffles is een Nederlandse webwinkel in microdosing-truffels, magic truffels en grow kits; op cosmictruffles.nl staat per product informatie over de inhoud en het bewaren.
Een bewuste afweging maken
Microdosing is geen wondermiddel en ook geen modeverschijnsel om zomaar aan mee te doen. Wie erover nadenkt, doet er goed aan eerst de risico’s en de eigen situatie eerlijk tegen elkaar af te zetten, en bij twijfel met een arts te overleggen.
