Waarom macadamianoten gezond zijn

Wil jij gezonder eten en fit blijven? Of wil je afvallen? Dan zijn noten zeker een aanrader. Er zijn talloze verschillende soorten noten en gelukkig zijn ze stuk voor stuk gezond. Tevens zijn noten ook een goede bron van energie, vitamines, mineralen en gezonde vetten. In dit artikel lees je alles over wat macadamianoten zijn, […]

5 gezond eten tips voor vegetariërs

Een vegetarisch eetpatroon kan erg gezond zijn. De juiste hoeveelheid voedsel om aan je calorie- en voedingsbehoeften te voldoen is daarbij belangrijk. Wij geven je 5 tips om gezond te eten als vegetariër: 1. Denk aan Proteïne Het eiwitbehoefte kan gemakkelijk worden voorzien door een verscheidenheid aan plantaardig voedsel te eten. Bronnen van proteïne voor […]

Gezonde fruit soorten

We moeten allemaal elke dag twee porties fruit eten. Dus waarom zou je niet kiezen voor fruit met de grootste voedingswaarde? Wij delen onze vijf favoriete fruitkeuzes die zowel voor de smaak als gezondheid voordelen bieden. 1. Bosbessen Blauwe bessen staan ​hoog op de lijst van voedingsmiddelen die kanker bestrijden van het American Institute for […]

Wat eten voor een workout?

Wat is de juiste brandstof die je genoeg energie zal geven voor cardio- en krachttraining, zonder je in de steek te laten? Wij gingen voor je op onderzoek uit: Havermout, eiwitpoeder + bosbessen Haver is een heerlijk complex met enorm veel vezels om je verzadiging en je spijsvertering gezond te houden. Meng je favoriete eiwitpoeder […]

3 Goedkope manieren om geld te besparen op je maaltijd

Maaltijdbereiding is een van de gemakkelijkste en efficiëntste manieren om geld te besparen op je maaltijd. Naast dat het beter is voor de portemonnee is het ook nog eens goed voor het milieu. Hier zijn 4 supereenvoudige tips om geld te besparen op je maaltijd. 1. Investeer in een kleine blender Als je geen ruimte […]