Freshville

Wat is de juiste brandstof die je genoeg energie zal geven voor cardio- en krachttraining, zonder je in de steek te laten? Wij gingen voor je op onderzoek uit: Havermout, eiwitpoeder + bosbessen Haver is een heerlijk complex met enorm veel vezels om je verzadiging en je spijsvertering gezond te houden. Meng je favoriete eiwitpoeder erdoor (ongeveer 25g is voldoende) en meng het samen met water of amandelmelk. Maak het af met een flinke handvol bosbessen en je hebt een…

Lees Meer Lees Meer

Maaltijdbereiding is een van de gemakkelijkste en efficiëntste manieren om geld te besparen op je maaltijd. Naast dat het beter is voor de portemonnee is het ook nog eens goed voor het milieu. Hier zijn 4 supereenvoudige tips om geld te besparen op je maaltijd. 1. Investeer in een kleine blender Als je geen ruimte / budget hebt voor een grote blender raden wij aan om een mini-blender aan te schaffen waarmee je al je eigen dressings en sauzen kunt…

Lees Meer Lees Meer